哺餵姿勢教學！利用新生兒的尋乳反射來練習親餵
新生兒寶寶每天應睡14~17 小時，有些可能會睡到18~19 小時，其他醒來的時間很重要的就是要喝奶。
當寶寶餓到哭了才喝奶時，你會發現他焦躁不安很難有效(或好配合)的吸允乳房。
所以透過寶寶的身體訊號得知他肚子餓是很實用的技能。
一、如何觀察寶寶肚子餓的身體訊號？
寶寶試著張開嘴或將手伸到嘴附近時，代表他們肚子餓了，有些寶寶已經會轉頭來尋乳了。這時候來跟寶寶磨合親餵是最好的時機，因為他們還很有耐心。
圖片來源：澳洲母乳哺育協會
二、哺餵母乳的姿勢
哺乳前媽媽盡可能地放鬆，以自己覺得舒服的姿勢坐著或躺著，且可適時地使用枕頭或棉被支撐自己和寶寶。
寶寶身體緊貼著媽媽，臉朝向乳房，頭部及身體呈一直線(臉、胸部、腹部在同一平面，面對著媽媽)，寶寶下巴緊貼著乳房，媽媽可以用手托住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，刺激寶寶的尋乳反射，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，下唇外翻成C形(上唇上方可看到較多乳暈，下方的乳暈露出較少而幾乎看不見)。
其哺餵的姿勢包括下列幾種：
寶寶身體緊貼著媽媽，臉朝向乳房，頭部及身體呈一直線(臉、胸部、腹部在同一平面，面對著媽媽)，寶寶下巴緊貼著乳房，媽媽可以用手托住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，刺激寶寶的尋乳反射，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，下唇外翻成C形(上唇上方可看到較多乳暈，下方的乳暈露出較少而幾乎看不見)。
其哺餵的姿勢包括下列幾種：
- 坐式搖籃法
- 選擇有椅背且舒服的椅子，可於膝蓋上放置枕頭，方便寶寶貼近乳房，腳放置於板凳上，會更舒適。
- 手肘當作寶寶的枕頭，手前臂支撐寶寶身體，將寶寶一隻手繞至媽媽背後，使寶寶肚子貼緊媽媽腹部。
坐式搖籃法
- 橄欖球式法
- 剖腹產婦女、乳房相較於寶寶稍大者，可嘗試此姿勢。
- 早產兒可多嘗試，因為可較清楚觀察其嘴型。
- 單手托住寶寶頭部，另一隻手臂支撐寶寶的身體，使寶寶呈現頭在媽媽胸前，腳在媽媽背後的姿式。可以使用枕頭墊於寶寶身體下，使寶寶頭接近乳房含著整個或大部分乳暈進行哺餵。
橄欖球式法
- 側臥式
媽媽常因寶寶餓時哭鬧，而影響睡眠品質，以下方法可幫助媽媽不讓哺乳影響睡眠：- 以一個最舒服放鬆的姿勢側躺著(媽媽可以枕頭墊於背部及頭部側躺)，同側的手枕於頭下，使用另一隻手抱住寶寶頭部及背部，使寶寶貼近乳房。
- 先餵側躺邊的乳房，如要換另一側的乳房，可稍微調整身體，使另一側乳房靠近寶寶，或與寶寶一同翻身後再餵。
圖三 側臥式
（哺餵母乳的姿勢圖文來源：臺北榮總護理部健康e點通）
三、 如何觀察正確哺餵母乳？
- 可看到寶寶慢而深的吸吮。
- 哺餵母乳後寶寶呈放鬆及飽足狀。
- 哺乳時，媽媽的乳頭不會疼痛。
- 媽媽可以聽到寶寶吞嚥聲或看到寶寶吞嚥。
四、需要親餵多長時間？
寶寶吸奶不是像大人吸吸管那樣的輕鬆寫意，常常會看到寶寶喝完奶流得滿頭大汗。
俗語說「費盡吃奶的力氣」，寶寶喝奶時真的是用全身的力量在吸允的！
初期媽媽的初乳較為濃稠且少量，寶寶需要更費力才能吸允到奶水，當然時間也會比較久。
按照每個寶寶的不同，建議一開始單側抓15-20分鐘再換邊。
隨著寶寶越大越大，吸允的能力越來越提升，說不定你會發現寶寶進階到單側5分鐘就喝飽了。
五、親餵後需要排空嗎？
全親餵是不需要排空乳房的，因為寶寶喝多少，乳汁就會產生多少，
如果媽媽在親餵後又把母乳擠出來，大腦就會接收到還需要再產生乳汁的訊號。
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